外宾进藏 圣城拉萨 西宁火车往返5天

西宁（火车）拉萨

根据列车班次于西宁搭乘火车前往西藏，沿路观赏青藏铁路精华段风光带风光。

西宁-德令哈-格尔木段可观赏：青海湖-戈壁滩-昆仑山脉-玉珠峰等风光。

抵达拉萨-入住休息

此天列车经过安多-那曲，最后抵达素有日光城之称的圣地【拉萨】，体验当地最高礼待【献哈达】，后前往入住酒店休整。

青藏列车精华段沿途观光带：那曲桑丹康桑雪山--巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰--藏北圣湖—错那圣湖--万里羌塘草原--长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河--可可西里无人区--穿越世界上最长的冻土隧道：昆仑山隧道--昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”--世界最高的冻土隧道-风火山隧道--海拔5072米的世界铁路第一高站-唐古拉车站--青藏铁路第一高桥-三岔河大桥--世界上最长的“以桥代路”高原铁路-清水河大桥。

【温馨提示】：

1、初到高原每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如身体不适请及时跟导游或我司取得联系！

2、此天请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。

3、西藏地区酒店均使用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，如有不便敬请谅解！

4、为预防高反，此天入住供氧酒店（因西藏酒店资源有限，尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，会免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，自行前往到酒店前台领取制氧机）

5、当天接站人员会在拉萨火车站广场外的马路边举接站牌等待（拉萨火车站规定）。

拉萨一天

酒店早餐后，前往【扎基寺】（参观约1H）：全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。每天清晨，扎基寺的桑炉会准时升腾起白色的桑烟，前来朝拜的人流蜿蜒曲折，缓缓涌向主殿。后前往参观【布达拉宫】（游约1H）：一座宫堡式建筑群，是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政合一的统治中心。1961年成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。打卡50元人民币醉佳拍摄地【药王山观景台】。在【宗角禄康公园】（又称龙王潭公园）：自由拍摄布达拉宫倒影，在这里，随处可见成群结对的候鸟，有黑颈鹤、斑头雁、红嘴鸥、赤麻鸭……湖面上，鸟儿们时而嬉戏、时而俯冲、时而盘旋……变换着各式各样的姿态，热闹的场面“渲染”出了一幅幅冬日暖阳下的画卷。游玩【八角街】（又名八廊街）：这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。后前往酒店入住休息。

温馨提示：

1、八廓街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整行程的参观顺序。布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。

3、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

5、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40-60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

拉萨（火车）西宁

根据具体列车班次，搭乘火车返回西宁。

沿途赏青藏列车景观带，感受祖国山河之美。

抵达西宁

抵达西宁，结束朝圣之旅。