第1天：营地集中

早餐：× 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

09：00 抵达培训场地，更换服装 09：00-17：30 接团，入住，组建团队，举行开营式。 团队建立（起队名、口号、展示动作）【“没有最完美的个人，只有最完美的 团队！”目的是让孩子们从小锻炼自身的社交能力，了解团队活动的重要性， 在团队中如何实现自我价值的飞跃。】 综合素质评估和导入青少年拓展培训训练营培训主题【对青少年们进行心理素 质评估和对此次训练营的内容以及主题进行讲解，结合青少年生活现状分析该 课程对于当今青少年健康成长的重要性】 开营仪式【开营仪式标志着励志研学营活动的开始。通常进行一些庄严的项目 如授旗、宣誓、专家报告等，以激励营员更好地完成励志研学营的行程，发现 每一项活动蕴含的深刻意义。】 19：00-21：00 学习革命歌曲 ：用歌曲带动青少年置身于革命年代，跟着旋律的思绪陷入深 深的回忆，了解军人情怀，了解我国军事发展历程、培养中小学生爱国精神和 使命感。】 开展班务会：自我介绍、定班规、了解内务要求、介绍军营文化。最短的时间 内磨练自信、自律、自强的意志，在军事化封闭式管理中，培养军人团结意识 遵守纪律，服从命令遇挫折不气馁的良好作风

第2天：全天营地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30—12：00 军事队列训练： 【稍息、立正；敬礼、礼毕；整齐报数；齐步、跑步。通过队列训练，既可以亲身 感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和 克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯 建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风 促进队风队纪建设。】 14：00--18：00 重走长征路、模拟长征之路的“红色”之旅 【体验篇】有一种纪念是为了继承，有一种回忆是为了进取，当我们还在课堂上， 座谈中赞颂长征精神的时候，他们已经迈开双脚，从英雄响应的故居出发，跋涉在 践行红军精神的新长征路上............了解我国军事发展历程、培养中小学生爱国精神 和使命感 。 军营生活体验之旅 【学习军人着装、内务、礼仪要求与日常行为规范。学习军人雷厉风行的作风，从 洗衣洗碗，打扫卫生等细节处、锻炼独立能力。统一身着迷彩服，在指挥员的统一 指挥下，认真听取教练员就军营被子折叠方法理论知识进行了切身详细讲解】

第3天：全天营地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 应急救援训练 【活泼好动是青少年的天性，成长中我们难免会磕磕碰碰，破皮流血也是人生经 历，同伴受伤的正确处理方式是什么？在把伤者送到医院之前，如果能采取及时正 确的救护，能使伤者的创伤降到最小，让我们一起来学习吧】 14：00--18：00 军事队列基础复习： 【温故而知新】稍息、立正；敬礼、礼毕；整齐报数；齐步、跑步，齐步的行进 与停止。 灾难预防和处置 【虽然科技日新月异，但事故的发生，无可避免，在地震、洪水、水灾、交通事故 等灾难面前，生命是那样的脆弱。青少年们要学会平时的预防、危难时刻的自救互 助，才能远离灾难、保障安全，掌握一定的应对方法，使自己在遇到危险的时候能 沉着冷静，化险为夷，体现对生命的珍爱。】 19：30--21：00 作业环节——集中学习 紧急集合 【紧急集合演练】在面临危难时让孩子学会如何逃生，紧急集合是在紧急情况下迅 速进行的集合是应对突然情况的一种紧急行动。指军队、警察或其他准军事化组织 在非常规状态下或演习情形下突然实行集合。通常以警报，哨声等为信号，在极短 的时间内对一定范围内的人员按备勤要求进行集中（往往在五分钟以内），一般要 求集合人员按规定着装，紧急集合。

第4天：全天营地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 趣味运动会 【与传统运动会相比，趣味运动会更特显团体的共同参与，运动项目简单有趣，刺激好玩， 弥 补了传统运动会上只拼力量、速度的不足，趣味运动项目对体能的要求不高，享受生活 的无限 乐趣。压抑在趣味中消失，信心在运动会中增强，集体的力量也再无限快乐中悄悄 凝聚。】 拔河比赛 【让小朋友们感受团队的协作，为团队的荣誉而声嘶力竭，为团队的荣誉而相互鼓舞，为团队 的荣誉而相互依靠，为团队的荣誉而相互欢庆，团队的力量远远大于个人的力量，个 人的力量凝聚形成了无穷的团队力量。感受因自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。】 14：00-17：00 高空攀岩 【攀岩号称“岩壁上的芭蕾”，作为一个高空挑战类项目，个人能力的挑战与感受岩壁上的动作 同样吸引我们。设定目标并努力完成，合理使用固定资源，感受团队对自己的支 持。 19：30-21：00 观看战斗精神影片《冲出亚马逊》或者《拯救大兵瑞恩》 【《冲出亚马逊》是现代军事动作片，根据两名中国军人在委内瑞拉国际反恐怖学校历险训练 的真实故事改编，讲述了我军两名特种兵中尉王晖、胡小龙在赴美洲亚马逊流域的 “猎人学 校”训练期间，作为中国钢铁战士超极限战胜各国强手，为国家和军队争光的感 人故事。】

第5天：全天营地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 军事防卫训练 匕首操，短棍术训练 【统一身着迷彩服，在指挥员的统一指挥下进行】 在曰常生活和学习中，能否预料或敏锐地察觉到可能发生的事情，有无应付突 发情况的自我保护思想准备，临界状态能否冷静而机智地应付，这就要看你防 卫意识的有无和强弱了。面对暴力威胁，只有经过使反应灵敏、动作敏捷、防 御得法的专门训练，才能有备无息。 14：00--18：00 趣味项目 定向寻宝（体验探险寻宝的乐趣） 【定向越野运动是一项精英人才体育运动，它富于挑战，勇于尝试从未被尝试 过的方案。活动使参与者在定向中更好的锻炼自己，不仅能强健体魄，而且还 能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作 能力，以及在体力和智力受到压力，需要作出迅速反应、果断决定的判断能 力。】 19：30--21：00 组织活动——给父母的一封信 【心在哪里哪里就有风景，梦在哪里哪里就有成功，父母在哪里哪里就有爱，让孩子学 会珍惜、学会感恩（感恩父母、感恩老师、感恩社会）组织孩子们在夜间给家长写下自 己心底的话，增加互相了解。沟通，共同成长。】

第6天：全天营地

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√ 住宿：√

08：30-12：00 野外拉练： 【特种兵课程之如何寻找正确的方向】 野外生存——了解农耕生活 【野外生存技能实习教学（生火、取水、急救包扎，绳结教学）】 讲解传统犁地工具的结构，演变过程以及使用方法，体验传统犁地农具松土的过 程，让学生了解传统农耕文化知识。体验传统农耕的智慧，传承传统文化，体验农 耕的艰苦过程，让学生尊重农业劳动成果，培养勤俭节约的美德。体验种菜、摘菜 的乐趣，开展野炊活动，由教官指导进行。 野外生存技能比拼——野炊比赛 【搭灶起炉，利用固有的食材，孩子们发挥自己的能力自由搭配，做出最美味的菜 肴，提高孩子生存适应能力、行动力以发扬自主的能力精神】 14：00--18：00 闭营彩排 【复习，预演（所有队列动作、拳术、感恩手语）闭营仪式标志着励志研学营活 动的结束。彩排在行程结束前一天晚上进行，以确保闭营仪式顺利举行】 19：30--21：00 晚会表演——风采展现 【开发学员创新能力，在众人面前勇于展示自我，锻炼胆量的同时也奠定此次活动 的基调“团结紧张 严肃活泼”提高孩子们自己的自信力。站上展示的舞台，大方 展现最出色的自己，是对孩子能力的自我提高以及提升自信力的一个最好的方式】

第7天：闭营返程

早餐：√ 午餐：√ 晚餐：× 住宿：×

08：30-12：00 闭营彩排 【在第七天的上午进行最后的彩排仪式，队形队列动作，匕首草，感恩手语反复练 习回忆，务求做到最好。不出差错，为夏令营做出一份完美的答卷】 14：00--17：00 闭营仪式 【闭营仪式标志着励志研学营活动的结束。于在行程最后一天下午进行，以回顾短 暂行程中的美好点滴、感恩老师和辅导员的付出为主题，释放自身情感，留下难忘 记忆。】 17：30—— 合影留念，返程