指定时间于广州新白云机场集中，导游于机场办理乘机手续，搭乘飞机前往拉萨，于成都/重庆中转或经停（航程约5小时）。抵达拉萨贡嘎机场，乘车沿拉萨河谷前往拉萨市区，抵达市区后入住酒店，作高原适应性休息。（机场至市区约100公里，柏油马路，车程约1.5小时）【温馨提示】:初到高原不宜剧烈运动，适当饮食不宜多食。为了更好的适应高原气候，建议当晚不洗头冲凉，注意保暖，多喝开水。为了更好的适应高原气候，建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法。  

 【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。酒店早餐后。乘车前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（健步游览时间约为2小时，含殿内参观约1小时）参观【藏医药文化博览中心或藏药厂】（购物店，停留45分钟），参观【圣宝缘地矿博物馆】或【西苑天珠】（购物店，停留45分钟）自由前往参观西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地『大昭寺』（健步游览时间约为1小时，门票85元/人自理），可自由逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观1小时）。（全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。）【自费推荐】：参观地道藏戏表演，如雪巴拉姆180元/人；根呷•阿妈啦、容中尔甲，218元/人；可一边观看表演，一边自费吃烤全羊（1600元/只）或烤藏香猪（1800元/只）。若条件许可，可自费观看西藏大型歌舞音画史诗——西藏唯一有氧剧院《喜玛拉雅》原生态西藏歌舞表演，剧场配备世界最先进的制氧设备，给您营造更为舒适的环境，轻松愉快的欣赏绚丽的服饰、精湛的舞蹈、动听的歌声；或北京奥组委、国际文化部指定为全国唯一向2008年北京奥运会献礼的西藏舞台艺术精品——《幸福在路上》绝对不容错过：B票280/人，A票380/人，VIP票580元/人。  

酒 店用早后，乘车前往林芝，沿途观赏拉萨河谷风光。翻越米拉山口（海拔5013米）后参观【中流砥柱】（参观时间20分钟）。乘车前往游览参观【嘎定天佛瀑布】，沟内山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖（参观约30分钟）。乘车前往林芝八一镇，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约520公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约9小时）【温馨提示】:本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。

 酒店用早后，乘车（车程约30分钟，20公里，柏油路）参观【世界柏树王园林】（健步游览时间约为30分钟），最大的一棵距今2600多年，树高57米，被誉为“中国柏科之最”，相传为苯教祖师的生命之树，朝拜者络绎不绝。后乘车返回拉萨，入住酒店休息。（林芝-拉萨含景点参观公里数约400公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约7小时）【自费推荐】：参观林芝的名片——雅鲁藏布大峡谷入口段景区：沿途不但有美丽的雅鲁藏布大峡谷景色，还可近距离欣赏南迦巴瓦峰等自然人文风光。车进车出：600元/人； 车船联运：900元/人。或参观鲁朗田园风光：零距离观赏“香巴拉”田园美景——蓝天白云，树木葱郁，绿草鲜花，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家，宁静祥和中呈现出一派天人合一，人神共有的“香巴拉”景象，让人如醉如痴，流连忘返……380元/人  

 酒店早餐后，乘车途径【念青唐古拉山观景台】、【那根拉山】（海拔5190米），抵达游览世界上海拔最高、西藏三大圣湖之“天湖”【纳木错】（海拔4718米，健步游览约1小时），美丽纳木错湖，波光粼粼、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。乘车（250公里，车程约3小时30分钟，柏油路+土石路）返回拉萨，参观【奇圣土特产店】（购物店，停留45分钟）。晚餐后入住酒店。（拉萨—纳木措单程250公里，当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。）【自费推荐】：参观藏獒基地，领略“东方神犬”“高原雪狼”的傲人神采，100元/人。或前往藏族家访，深入了解藏族同胞日常生活、藏族民居特色、品尝藏族小食，60元/人  

 　酒店早餐。乘青藏旅游列车离开阳光之城-拉萨（约24小时，班次待定，以最终通知为准），沿途于车上观赏【藏北羌塘大草原】、【错那湖景】、【可可西里】、【长江源】、【昆仑山景】、【青海湖】，『午餐于火车上自理』。穿越世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等无数个之最，『晚餐于火车上自理』。【特别备注】: 火车硬卧（至少）提前12天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！请组团社注意，特殊要求请与计调以实际操作沟通落实，以实际操作确认为准

 早餐于火车上自理，抵达兰州后，前往兰州市区。穿城而过的黄河赋予这座高原古城水的轻灵和秀色，黄土高原赋予它山的豪迈与雄。风雨百年的天下【黄河第一桥】，集东方女性端庄秀美、包容慈爱、凌波而居的【黄河母亲雕像】。前往参观悠悠【黄河水车博览园】（约30分钟）。前往【渭河源特产店】（购物店，停留45分钟）晚餐品尝兰州特色餐——【兰州牛肉拉面】，入住酒店。  

 　酒店用早后，前往机场，搭乘航班返回广州。结束愉快的西藏之旅，带着无限的福气回到温暖的家！