早上于指定地点集中 — 乘车前往南宁（车程约8小时，途中于高速服务区自理午餐）南宁为广西壮族自治区的首府，有“绿城”的美称，是中国东盟博览会的指定举办地。途中观赏两广大地美丽的风光和各地的风土人情。 — 抵达西南明珠“南宁”，享用晚餐，入住酒店。

早餐 — 乘车前往世界五大长寿之乡之首的巴马（高速路2小时，二级柏油路2小时） — 抵达巴马，享用午餐 — 舟游4A级景区盘阳河的核心景点、养身仙境【水波天窗】（游览时间约60分钟）水波天窗又名百鸟岩，洞外绿水青山，洞内水波光影；听橹摇水滴、赏天窗水画、品翡翠水色、醉桃源梦境。 — 参观【巴盘长寿村】（游览时间约40分钟）（根据当地习俗，家访老人需要自备1-10元不等散钱给老人添福添寿），家访百岁老人，与寿星合影留恋，探讨长寿秘诀，感受养生氛围。 — 晚餐自理 — 可自费体验瑶族养生特色山庄—【仁寿山庄】(自理〖门票〗188元/人，含车费、门票、导服、长寿宴、瑶族原生态篝火晚会），巴马仁寿山庄位于巴马县平林村敢烟屯，围绕“惟仁者寿”主题，专门介绍巴马当地的长寿养生文化，少数民族风情，是巴马首个大型的旅游观光、休闲养生度假山庄。

早餐 — 赴赐福湖长寿岛进行【“巴马-感恩-爸妈”主题活动】（详情请下载附件） — 后返回县城享用巴马养生长寿宴 — 之前往游览世界地质公园、世界上独一无二的非重力水成因岩溶奇观【水晶宫】（自理〖门票〗200元/人，游览时间约60分钟）该洞700米游程中到处都是晶莹剔透、极其罕见的石毛、鹅管、水晶柱、雪绒花，享誉“天然冰雕晶花王国”。 — 返回县城后自由活动，可逛热闹的宵夜夜市，可参加寿乡文化广场的群众舞蹈，一起感受寿乡人轻松而愉悦的生活。

早餐 — 车程返南宁（车程约4小时） — 享用午餐 — 游览广西收藏铜鼓的【文物苑】（游览时间约60分钟），感受广西壮族人民团结精神和悠久历史的少数民族文化，收藏有320多个铜鼓，内仿建有壮族麻栏、瑶家竹楼、苗家吊脚楼、侗族鼓楼、侗乡风雨楼、毛南民居等各民族特色建筑。 — 游览南宁【南湖公园】（游览时间约30分钟），南湖公园位于南宁市区东南隅，在这个公园中，湖的面积占总面积的四分之三，湖水澄碧，湖岸上芳草绿树相依。荡舟湖中，临湖垂钓，都会令人心旷神怡。 — 游毕乘车返程，结束愉快旅程。