第一天：广州·青藏铁路 【本日不含餐】 住宿：火车硬卧 于指定时间在广州火车站集中，自行乘青藏旅游列车前往拉萨（约52小时41分，参考车次Z264，发车时间11：42分，以最终确认为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山（全天餐自理）。特别备注:火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），且只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。

第二天：沿途火车观光 【本日不含餐】 住宿： 火车硬卧乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段（全天餐自理）。

第三天：青藏铁路景观带·拉萨 【含晚餐】 住宿：拉萨 本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路创造多个世界之最——世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。（早中餐自理，为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法）。【温馨提示】：①拉萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，导游只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；④如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；⑤西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

第四天：拉萨·林芝 【含早、午、晚餐】 住宿：林芝乘车前往林芝，沿途欣赏拉萨河谷风光。翻越【米拉山口】（海拔5013米，米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全）于山口欣赏壮丽的经幡，挂经幡体验藏式祈福仪式。后乘车前往工布江达县，游览西藏最大的野生藏酋猴栖息地【甲嘎东赞景区】（参观时间约30分钟），参观财神山、财神壁画石刻，近距离了解国家二级保护动物藏酋猴。后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约440公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约8-9小时）【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。③景区内或高速公路沿途休息站配套的购物小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。【自费推荐】：可自费参观【巴松措】（不含游船）——580元/人（10人及10人以上）可自费吃烤全羊或烤藏香猪（1800元/只）；可自费吃全猪宴2800元/桌；

第五天：林芝一地游 【含早餐】 住宿：林芝乘车前往【色季拉国家森林公园观景台（鲁朗林海观景台）】，如天气晴好有机会在色季拉山口远距离欣赏南迦巴瓦峰；在【鲁朗林海观景台】欣赏雪域林海风光，原始灌木丛和茂密的云杉、松树林一望无际；后乘车前往【鲁朗国际旅游小镇】自由漫步（自由活动约30分钟），感受西藏特色建筑与醉天然风光的完美融合，历史性见证广东援藏丰硕成果。后乘车返回林芝八一镇，下午自由活动，晚餐自理。【特别备注】：若因大雪封山、冰雪路面影响安全驾驶或交通管制等不可抗力原因，造成未能前往鲁朗林海色季拉森林公园相关观景台，我社将第一时间向客人说明情况，取消该景点游览、改为林芝市内自由活动，未产生的门票全额退款。景区内有土特产销售，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。【自费推荐】：可自费参观【雅鲁藏布江大峡谷入口段景区】——车游680元/人；水陆联运（含短程游艇）980元/人【10人及10人以上，港澳同胞需提前一天在林芝公安机关办理登记、申请】；可自费参观【南伊沟】580元/人（10人及10人以上，地处中印边境半开放地区，谢绝港澳台及外籍人士进入）可自费参观【措木及日】580元/人（10人及10人以上）

第六天：林芝-拉萨 【含早、午、晚餐】 住宿：拉萨乘车前往【藏族村寨家访】，喝酥油茶，尝藏式特色零食。后乘车返回拉萨，沿途壮丽的山川、茂密的森林。翻越米拉山口，抵达拉萨。晚餐后前往观赏【布宫夜景】（游览约20分钟），在布宫广场自由观赏灯火辉煌的布宫外景。之后乘车返回酒店，如想在布宫广场继续自由活动的团友，则需自行返回酒店。（林芝至拉萨含景点参观公里数约440公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约8-9小时）【温馨提示】:景区内或高速公路沿途休息站配套的购物小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。【自费推荐】：可自费参观【巴松措】（不含游船）——580元/人（10人及10人以上）

第七天：拉萨一日游 【含早、午餐】 住宿：拉萨【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批、不同时间进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。早餐后，前往参观【布达拉宫】（参观时间约2小时，含宫殿内时间约1小时），自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。之后参观世界闻名的【西藏博物馆】（游览时间约40分钟，免费景点，若遇封馆，则取消参观，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。后前往参观【藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂】（购物点，停留45分钟）。前往参观【地矿博物馆或阳卓土特产】（购物店，停留45分钟）。后前往八角街，可沿着【八廓转经之路】转经祈福、自由逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观约1小时；逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失）。之后乘车返回酒店,晚餐自理。如想在八廓街继续自由活动的团友，则需自行返回酒店。【温馨提示】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。⑤建议随身携带羽绒等保暖衣物。当地条件有限，用餐时间不正常，请自备巧克力等高能量食品及时补充能量。⑥在户外拍照时不要掉以轻心，一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照，请不要拍照，以免被敲诈。【自费推荐】：可自费观看【幸福在路上（藏族歌舞表演）】，280-580元/人（10人及10人以上）；可自费观看【文成公主（户外实景表演）】，380元-880元/人（10人及10人以上）；可自费吃烤全羊或烤藏香猪（1800元/只）；

第八天：拉萨-圣湖羊卓雍措-满拉水库-卡若拉冰川-江孜帕拉庄园-日喀则 【含早、午、晚餐】 住宿：日喀则早餐后翻越海拔4852米的冈巴拉雪山，站在山口时，被称为“天上圣湖”的【羊卓雍湖】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，风景秀美如画（参观时间约20分钟），环绕圣湖乘车抵达浪卡子县，用午餐。途经年楚河上游秀色迷人的【满拉水库】（参观约20分钟），途经世纪冰川——【卡若拉冰川】（参观约20分钟），后乘车前往江孜【帕拉庄园】，参观目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园（参观约30分钟），前往后藏中心城市日喀则，抵达后用晚餐。后入住酒店休息。【特别备注】：在户外拍照时不要掉以轻心，一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照，拍照前请问清楚多少钱一张，以免发生不愉快。当天午餐于浪卡子用餐，条件有限，请客人见谅！

第九天：日喀则•参观扎什伦布寺•拉萨 【含早、午餐】 住宿：拉萨早餐后，参观班禅喇嘛行宫【扎什伦布寺】（参观约1小时），扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛-根顿朱巴主持修建于1447年，后成为历代班禅喇嘛住赐地，寺内供奉的强巴佛像是世界上最大铜制佛高28米。后乘车沿气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，返回拉萨，入住酒店，晚餐自理。【自费推荐】： 可自费参观【尼木吞巴景区】，380元/人（10人及10人以上）；可自费参观【藏獒基地】，120元/人（10人及10人以上）【自费推荐】

第十天：拉萨·纳木措·拉萨 【含早、午、晚餐】返回拉萨市区。晚餐后入住酒店休息。（拉萨—纳木措单程250公里，当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点， 住宿：拉萨 早餐后，乘车途经【念青唐古拉山观景台】、【那根拉山】（海拔5190米），抵达西藏三大圣湖之“天湖”【纳木措】（海拔4718米，健步游览约40分钟），美丽纳木措，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。远处是巍峨的念青唐古拉山脉以及茫茫【藏北大草原】。后往返需8小时左右。）【特别备注】：因大雪封山等自然原因造成的未能前往纳木错景区，则改为拉萨市区内自由活动，旅行社不接受投诉、不承担赔偿责任。在未购买门票的情况下，地接社现退门票费用，如门票已购买，则一切费用不退。【自费推荐】：可自费参观【藏獒基地】，120元/人（10人及10人以上）

第十一天：拉萨·青藏铁路 【含早餐】 住宿：火车硬卧早餐后，乘车前往西藏唯一的“财神庙”【扎基寺】祈福，十分灵验。后乘车前往拉萨火车站，搭乘青藏铁路列车返回广州。（约54小时16分，参考车次Z266，发车时间13：10分，以最终确认为准）沿途再次领略青藏铁路风光。晚宿火车硬卧

第十二天：火车沿途观光 【本日餐自理】 住宿：火车硬卧沿途观赏祖国壮丽河山。晚宿火车硬卧。

第十三天：火车·广州 【本日餐自理】 住宿：无约下午19：26分抵达广州。结束愉快的西藏之旅，带着无限的福气回到温暖的家！