早上指定时间于广州机场集中，导游于机场代办理乘机手续，乘飞机前往西宁（中餐机上自理），途中经成都/重庆中转，导游于西宁接机后送往酒店安排入住。
※贴心提示：当日多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。
今晚住宿：西宁希尔曼酒店、远东大酒店或同级

早餐后乘车（150公里，2小时）沿青藏公路经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖——【青海湖】（海拔3200米，游览1小时，门票100元，不含电瓶车及游船费用）；返回西宁，后乘青藏旅游列车前往西藏。（班次待定，以出票为准）。
※贴心提示：1、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件。2、由于青藏铁路的特殊性，安检非常严格，须提前抵达火车站进行等候，旅游车停站点离进站口较远，需步行一段时间，请游客谅解！3、火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。
今晚住宿：青藏铁路列车

上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达日光城—拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达，入住酒店。
※贴心提示：因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅；
今晚住宿：蒙发商务酒店、神湖大酒店、拉萨圣瑞斯酒店、吉祥宝马酒店、雅鲁藏布酒店或同级

早餐后乘车前往被誉为“雪域江南”的林芝地区（平均海拔2900米）。途中乘车翻越【米拉雪山】安排“挂经幡祈福”活动（停车拍照约15分钟）。午餐后途经翻江巨岩-【中流砥柱】（车观）。后前往【太昭古城】（游览约30分钟），徒步重走茶马古道（约30分钟）抵达林芝八一镇，晚餐后入住酒店。
当地特色自费项目推荐：
巴松措风景区 约2小时 480元/人（费用含门票、旅游车及车辆保险、环保车、导游服务），景区位于林芝工布江达县，离林芝市区单程约4小时车程。
温馨提示：茶马古道位于尼洋河畔，没有设置护栏，徒步时请注意安全，不要下河边玩水，以免发生意外！
今晚住宿：林芝大峡谷酒店、峻凯酒店、尚品花园酒店或同级

早餐后驱车经色季拉风景区（海拔4728米）前往西藏单位木材蓄积量最大的原始森林－【鲁朗林海】（含门票60元，游览时间约40分钟）。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，在此遥望世界第十四雪峰，号称中国最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】（海拔7782米）后前往广东对林芝重点援藏项目【鲁朗国际小镇】鲁朗镇旅游资源十分丰富,主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主。后自由活动（晚餐自理）
当地特色项目推荐：
（1）雅鲁藏布大峡谷入口段景区 约3小时 680元/人（含门票、旅游车及车辆保险、环保车、导游服务），景区距离林芝市区单程约 3小时车程。
（2）南伊沟风景区 约2小时 580元/人（含门票、旅游车及车辆保险、环保车、导游服务），景区位于林芝米林县南伊乡，离林芝市区单程约3小时车程。地处中印边境地区，半开放地区，谢绝港澳台及外籍人士进入。
（3）措木及日风景区 约1小时 580元/人（含门票、旅游车及车辆保险、环保车、导游服务），位于西藏林芝地区，海拔3400米，距离八一镇最近的一座古冰碛湖，简称冰湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。
(4）鲁朗林海风景区 约1小时 480元/人（含门票、旅游车及车辆保险、导游服务）位于林芝地区鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇100公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。
今晚住宿：林芝大峡谷酒店、峻凯酒店、尚品花园酒店或同级

早餐后，后乘车返回拉萨，途经过雪峰下的杰邦塘草原，途中前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化，抵达拉萨，抵达拉萨后参观【西藏奇圣土特产店】（停留时间约1小时）。晚餐后入住酒店。
温馨提示：米拉雪山海拔5013.25，若身体不适不宜下车，因路程较远，沿途交通限速，用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。沿途风景唯美，下车拍照及游览时，游客要注意两边车道来车，摄影时请留心脚下安全，请勿跨越围栏或前往江边。
今晚住宿：蒙发商务酒店、神湖大酒店、拉萨圣瑞斯酒店、吉祥宝马酒店、雅鲁藏布酒店或同级

早餐后，前往参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】，继而前往布达拉宫广场，参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（殿内游览约1小时）；之后到达【藏医学院】和【地矿博物馆】参观（分别停留约1小时），接着前往拉萨最古老的集市—【八廓街】，自由活动。客人可在此领略藏传佛教文化，自由选购当地特色商品。（晚餐自理）
※贴心提示：为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-20元不等。
当地特色项目推荐：
（1）烤全羊或藏家宴，约150元/人（10人起安排）；
（2）表演【幸福在路上唐卡史诗剧】1.5小时 普通票280元/人、中间票380元/人、VIP580/人（小孩：1.2M以下免票，1.2M以上全价）；【文成公主大型实景剧】1.5小时 普通票380元/人、中间票480元/人-580元/人、VIP票1280元/人（小孩1.2米以下免票1.2米以上全价）。
今晚住宿：蒙发商务酒店、神湖大酒店、拉萨圣瑞斯酒店、吉祥宝马酒店、雅鲁藏布酒店或同级

早餐后沿世界最高河流—雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷行驶，乘车前往拉萨贡嘎机场。乘机飞往重庆或其他城市机场中转（如中转航班时间较长，客人可在机场稍作休整，逐渐适应过氧环境，以免醉氧导致身体不适）。返回广州，结束西藏旅程！
※贴心提示：因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。
备注：以上行程安排如因航班、天气、路况等因素，在不影响行程及接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行调整！