第一天：广州火车站/青藏列车
于指定时间在广州火车站集中，办理相关手续，乘青藏旅游列车前往拉萨（约52小时41分，参考车次Z264，发车时间11：42分，以最终确认为准）。途经八大省份：广东-湖南-湖北-河南-陕西-甘肃-青海-西藏，沿途观赏祖国壮丽河山（全天餐自理）。
特别备注:火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），且只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车车次及航班实际时间调整用餐及景点游览时间顺序，保证景点不减少，保证不减少用餐数量！由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁更换供氧车体（保障同车厢号同铺位号，只是西宁火车站站台更换车体）敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。
住宿：青藏列车硬卧     （早餐：×， 中餐：×， 晚餐：×）
 
第二天：火车上
乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，『于列车上安排互动娱乐活动，玩游戏，拿奖品，转好运！』
住宿：青藏列车硬卧     （早餐：×， 中餐：×， 晚餐：×）
 
第三天：青藏铁路·拉萨
本日于火车上欣赏火车沿路经过景色（具体观赏景致因车次时间而异），青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路创造多个世界之最——世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥等。下午或晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米）。举行淳朴热烈的【藏式欢迎仪式】，迎接贵宾的光临！（早中餐自理，为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法）。
【温馨提示】：
①拉萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，导游只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；④如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；⑤西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
住宿：拉萨   （早餐：×， 中餐：×， 晚餐：√）
 
第四天：拉萨市内一天
【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
早餐后，前往参观【布达拉宫】（参观时间约2小时，含宫殿内参观时间约1小时），自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。之后参观世界闻名的【西藏博物馆】（游览时间约40分钟，免费景点，若遇封馆，则取消参观，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。
后前往参观【藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂】（购物点，停留45分钟）。前往参观【地矿博物馆或阳卓土特产】（购物店，停留45分钟）。后前往八角街，可沿着【八廓转经之路】转经祈福、自由逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观约1小时；逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失）。晚餐自理，晚餐后自行返回酒店。
【自费推荐】：
可自费观看【幸福在路上（藏族歌舞表演）】，280-580元/人（10人及10人以上）；
可自费观看【文成公主（户外实景表演）】，380元-880元/人（10人及10人以上）；
可自费吃烤全羊或烤藏香猪（1800元/只）；
【温馨提示】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。⑤建议随身携带羽绒等保暖衣物。当地条件有限，用餐时间不正常，请自备巧克力等高能量食品及时补充能量。⑥在户外拍照时不要掉以轻心，一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照，请不要拍照，以免被敲诈。
住宿：拉萨     （早餐：√， 中餐：√， 晚餐：×）
 
第五天：拉萨·林芝
乘车前往林芝，沿途欣赏拉萨河谷风光。翻越【米拉山口】（海拔5013米，米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全）于山口欣赏壮丽的经幡，挂经幡体验藏式祈福仪式。
后乘车前往游览参观【卡定沟】，沟内山高崖陡，叠嶂起伏，可于陡立的崖壁上寻找天然形成的观音、女神、男护法神等佛教景观（参观约30分钟）。
后乘车前往【藏族村寨家访】，喝酥油茶，尝藏式特色零食，参观藏式民居（藏式民居一般为内院回廊形式，二层或三层，屋顶的各个接角则是用五色布条和树枝插成的“五色幡”）。
后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。（拉萨至林芝含景点参观公里数约440公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约8-9小时）
【自费推荐】：
可自费吃烤全羊或烤藏香猪（1800元/只）；
可自费吃全猪宴2800元/桌；
【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。③景区内或高速公路沿途休息站配套的购物小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
住宿：林芝   （早餐：√， 中餐：√， 晚餐：√）
 
第六天：林芝·鲁朗林海·鲁朗国际小镇·通麦·波密                  
早餐后，乘车前往【色季拉国家森林公园观景台（鲁朗林海观景台）】，如天气晴好有机会在色季拉山口远距离欣赏南迦巴瓦峰（具体观赏效果视天气情况而定）；在【鲁朗林海观景台】欣赏雪域林海风光，蓝天白云下，层林尽染、牧歌悠扬，林木葱郁、溪流蜿蜒。
后乘车前往【鲁朗国际旅游小镇】自由漫步（自由活动约30分钟），感受西藏特色建筑与醉天然风光的完美融合，历史性见证广东援藏丰硕成果。
后经川藏公路第一险通麦天险，沿途帕隆藏布江风光等自然景观拍摄，抵达被誉为“西藏瑞士风光”波密扎木镇。
住宿：波密   （早餐：√， 中餐：√， 晚餐：√）
 
第七天：波密·然乌湖·米堆冰川·波密              
早餐后，乘车前往藏东第一大湖——【然乌湖】（海拔3850米）,然乌湖雪山湖泊田园村庄风光创作。后乘车前往拍摄中国最美的冰川——【米堆冰川】，是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川，常年雪光闪耀，景色神奇迷人（需徒步约1.5小时抵达冰川）；之后返回波密，沿途藏东南原始森林、雪山、云海自然景色。
住宿：波密   （早餐：√， 中餐：√， 晚餐：√）
 
第八天：波密·林芝                    
早餐后，乘车返回林芝，沿途观雅鲁藏布江支流帕隆藏布江峡谷风光，欣赏藏东南原始森林、雪山、云海迷人的自然景色，再次经过以“险、窄、陡”著称的滇川藏线天险通麦，后经鲁朗林海，色季拉山口的南迦巴瓦峰及色季拉山五彩旌幡阵再次创作。
乘车前往参观【世界柏树王园林】（参观30分钟），最大的一棵距今2600多年，树高57米，被誉为“中国柏科之最”，相传为苯教祖师的生命之树，朝拜者络绎不绝。
后抵达林芝入住酒店。
住宿：林芝   （早餐：√， 中餐：√， 晚餐：√）
 
第九天：林芝—雅鲁藏布大峡谷入口段景区—林芝
早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷入口段景区】抵达景区后转乘景区观光车，沿途参观向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；1450年历史的大桑树；传说西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头；大峡谷观景台近距离欣赏南迦巴瓦峰的壮美（观赏效果视具体天气情况而定，垂直落差近5000米）；雅鲁藏布江畔观澎湃江水。后乘车返回景区停车场，换乘旅游巴士返回林芝八一镇，下午自由活动（本日行车约300公里，柏油马路，沿途限速，车程约5小时）。
【自费推荐】：
可自费参观【南伊沟】580元/人（10人及10人以上，地处中印边境半开放地区，谢绝港澳台及外籍人士进入）
可自费参观【措木及日】580元/人（10人及10人以上）
可自费观看【寻找香帕拉（藏族歌舞表演）】乙票298元/人（10人及10人以上）
住宿：林芝   （早餐：√， 中餐：√， 晚餐：×）
 
第十天：林芝·重庆或成都·广州         （早餐：路早， 中餐：×， 晚餐：×）
（早餐为路早）乘车至米林机场，乘搭航班返回广州（成都或重庆中转或经停），带着无限的福气结束愉快的西藏观光。
住宿： 温暖的家
(以上行程游览顺序旅行社有权可根据住宿酒店、交通情况等做先后调整)