谢小姐
专业行程：顺向进藏，乘坐青藏铁路精华段“西宁—拉萨”（火车上仅24小时），阶梯式逐渐适应高原环境，更容易适应！
风景亮点：登上世界奇迹、世界屋脊明珠——【布达拉宫】，感受世界之巅的磅礴大气
独家赠送【药王山观景台】——拍摄布达拉宫最美的角度之一
亲临西藏三大圣湖——天湖【纳木措】，赏念青唐古拉山连绵雪峰、藏北大草原风光。
倘佯在林芝田园牧歌似的藏式村寨以及舒展的摄影天堂【鲁朗林海】，大自然氧吧自由呼吸！
祈福体验：举行神山【挂经幡祈福】亲手挂起彩色的经幡，祈愿幸福美满、健康长寿
藏区最灵验的财神殿——【扎基寺】，为家人招财纳福。
舌尖西藏：【林芝石锅鸡风味餐】难以忘怀的藏家美食。
信心保障：西藏段全程车上配备保健氧气筒，免受高原反应影响行程，赠送10万保额旅游意外险。
品质保证：团团哈达接站，每天矿泉水，生日游客赠送【生日礼物】庆生！
行程特色
行程安排
第1天： 广州-西宁
指定时间于广州新白云机场集中，办理乘机手续，团友自行搭乘飞机前往西宁，于长沙或武汉经停（航程约4小时）或直飞。西宁是青海省的省会，古称西平郡，青唐城。是青藏高原第一大城，我国著名的旅游城市，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“中国夏都”之称。抵达西宁曹家堡机场后乘车前往市区，晚餐后入住酒店。【特别备注】:①上飞机前请随身携带备用外套，预防高原寒凉,进入高原后请注意行动要轻要慢。
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿：西宁恒润大厦或雅荷花园或皇子豪庭或金座大酒店或祥云山水大酒店
第2天： 西宁-青藏铁路
早餐后，参观始建于一九四二年六月，人称"馨庐"的【马步芳公馆】，亦称【玉石公馆】（参观时间约1小时）,是青海省保存最为完整的民国时的建筑，也是全国唯一一座选用玉石建造的官邸，具有较高的历史文物价值和浓郁的地方民族文化特色。“公馆”保留下来的院落占地近3万平方米，建筑面积6800余平方米，共有房屋298间，分别由前院、中院、南院、西一号院、西二号院、西三号院以及后花园等7个独立而又联系的院落组成，各院和重要厅宅都有暗道相通，院落设计精巧，建筑古朴典雅，整个院落透出老宅的深沉、庄严和神秘的气息。后乘坐青藏旅游列车开始我们的旅程，晚宿火车上。【特别备注】: ①火车硬卧（至少）提前20天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！请组团社注意，特殊要求请与计调以实际操作沟通落实，以实际操作确认为准。②多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。③由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；旅游车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；④导游只能送到安检处，并不能陪同客人至候车室、站台；
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿：青藏铁路硬卧
第3天： 青藏铁路景观带-拉萨
本日整日于火车上欣赏火车沿路经过景色，青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路创造多个世界之最——世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥等。抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。【特别备注】：①萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，导游只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；⑤如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；⑥西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿：刚坚饭店或圣瑞斯酒店或西藏宾馆主楼或太阳岛大酒店（挂牌四星）
第4天： 拉萨市内一天
【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。酒店早餐后。乘车前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（健步游览时间约为2小时，含殿内参观约1小时）。参观后前往拉萨著名的园林【宗角禄康】参观，亦称【龙王潭公园】，此处是欣赏布达拉宫倒影的好去处。午餐后自由活动，可自行沿着【布达拉转经之路】转经祈福，也可自行前往逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观1小时）。晚上自行返回酒店。【特别备注】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿：刚坚饭店或圣瑞斯酒店或西藏宾馆主楼或太阳岛大酒店（挂牌四星）
第5天： 拉萨-林芝
早餐后，乘车前往雪域江南林芝，沿途观赏拉萨河谷风光。翻越【米拉山口】（海拔5013米），于山口欣赏壮丽的经幡，于米拉山口挂经幡体验藏式祈福仪式。后参观【中流砥柱】（参观时间15分钟）。参观【比日神山生态风景区】，西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，山顶上经幡云动，经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。（林芝-拉萨含景点参观公里数约550公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约9小时）【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②中流砥柱景点参观处路面狭窄、来往车辆较多，团友穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；尼洋河水流较急，团友请勿跨越安全防护栏去拍照；③本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。⑤比日神山景区内有土特产销售，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿：林芝香帕拉酒店或重庆小天鹅宾馆或大峡谷酒店或林芝宾馆
第6天： 林芝-拉萨
早餐后，乘车前往【色季拉森林公园】，天气晴好的话会有机会在色季拉山口远距离欣赏南迦巴瓦峰；在【鲁朗林海观景台】和【田园风光观景台】，欣赏雪域林海风光，原始灌木丛和茂密的云杉、松树林一望无际，山间云雾时聚时散。乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河谷风光。观看尼洋河上独特的藏东南原始【小吊桥】风光，壮丽的山川、茂密的森林。【特别备注】：若因大雪封山、冰雪路面影响安全驾驶或交通管制等不可抗力原因造成未能前往鲁朗林海色季拉森林公园相关观景台，我社将第一时间向客人说明情况，未产生的门票全额退款。
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿： 刚坚饭店或圣瑞斯酒店或西藏宾馆主楼或太阳岛大酒店（挂牌四星）
第7天： 拉萨-纳木错-拉萨
【特别说明】：纳木措地处藏北大草原高海拔地区，气候瞬息万变，旅游期间如遇雨雪或结冰天气影响安全行车则返回，退回未产生的门票费用120元/人，如已购票则不退任何费用，敬请知悉。早餐，后从拉萨起程，经青藏公路翻越【那根拉山】（海拔5000米），抵达世界上海拔最高的咸水湖【纳木错】（海拔4718米，西藏三大圣湖海拔最高，游览约2小时），纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观……观纳木错周围【念青唐古拉山脉】壮观的雪山，【藏北草原】风光。游毕乘车返回拉萨，晚餐后入住酒店。（拉萨至纳木措含景点参观公里数约500公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约8小时）【温馨提示】：①本日请随身携带羽绒等保暖衣物。②当地条件有限，用餐时间不正常，请自备巧克力等高能量食品、保温水杯装好热水及时补充能量。③在户外拍照时不要掉以轻心，一些当地居民私立的海拔标识、藏民抱着小羊或牵着牦牛邀请您拍照，请不要拍照，以免被敲诈。
抵达城市：
用餐情况：
交通情况：
住宿：宿： 刚坚饭店或圣瑞斯酒店或西藏宾馆主楼或太阳岛大酒店（挂牌四星）
费用说明
费用包含
1、交通：往返程机票、机场建设税及燃油附加费；火车票硬卧（团队特价机票，未使用只能退税；青藏列车团队火车票一经出票不予退票）；
2、酒店：住行程所标酒店标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人，若经协调最终不能安排的，客人须出发前或当地补房差770入住双人标间。由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！
3、用餐：全程含10正6早，早餐酒店含或酒店外用早（未用早餐不退费用），正餐25元/成人（小孩餐费半价），正餐八菜一汤 (10-12人/桌)，不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。正餐包含赠送林芝石锅鸡50元/人、大峡谷景区午餐50元/人（赠送项目如客人自愿放弃或因天气、航班、政府等其他原因参加不了，费用不退）。
4、车辆：根据实际团队人数安排当地旅游车；保证一人一正座，此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
5、门票：行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。如客人自愿放弃或因天气、航班、政府等其它原因参加不了其中一个景点，费用不退；两个景点均不游览按旅行社套票价格退门票费用！赠送景点如客人自愿放弃或因天气、航班、政府等其他原因参加不了，费用不退）6、导游：当地导游服务（自行活动期间除外）。此团10人成行，25人以上派全陪
7、购物点：无
8、保险：已含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买）
9、儿童：（12周岁以下）含往返机票、车位、半价餐费、导服费；住宿不占床位、不含任何景点门票，小孩超高门票客人自行现付；已含西宁-拉萨的火车票；
2、酒店：住行程所标酒店标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人，若经协调最终不能安排的，客人须出发前或当地补房差770入住双人标间。由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！
3、用餐：全程含10正6早，早餐酒店含或酒店外用早（未用早餐不退费用），正餐25元/成人（小孩餐费半价），正餐八菜一汤 (10-12人/桌)，不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。正餐包含赠送林芝石锅鸡50元/人、大峡谷景区午餐50元/人（赠送项目如客人自愿放弃或因天气、航班、政府等其他原因参加不了，费用不退）。
4、车辆：根据实际团队人数安排当地旅游车；保证一人一正座，此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
5、门票：行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。如客人自愿放弃或因天气、航班、政府等其它原因参加不了其中一个景点，费用不退；两个景点均不游览按旅行社套票价格退门票费用！赠送景点如客人自愿放弃或因天气、航班、政府等其他原因参加不了，费用不退）6、导游：当地导游服务（自行活动期间除外）。此团10人成行，25人以上派全陪
7、购物点：无
8、保险：已含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买）
9、儿童：（12周岁以下）含往返机票、车位、半价餐费、导服费；住宿不占床位、不含任何景点门票，小孩超高门票客人自行现付；已含西宁-拉萨的火车票；
费用不含
1）航空公司临时增加的燃油附加费；
2）不含广州机场接送，请客人自行前往广州机场集合；
3）个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。
4）行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）
5）由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）。
12、 6人成行标准:
（1）6人，用7-11座车，用五菜一汤；
（2）7--10人，用11-15座车，正常八菜一汤；
（3）11--16人，用15座车或19座车，正常八菜一汤；
（4）17人以上，用19座车以上，正常八菜一汤。
特别说明:
（1）我社根据航空公司的机票及火车票的出票时间调整行程及港口，但不影响原标准及游览景点。(首站城市参考：西宁或兰州，末站中转城市参考：成都或重庆)。具体的行程游览顺序将根据航班安排的首末站城市最终确定,并且以我社出发前给予的行程为准。客人对航班及出入港口有特别要求的，请于报名时向我社工作人员说明，并将要求填写在报名表上，若无特殊要求，客人表示已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。
（2）由于航空机位存在不稳定因素，我社在确保不影响游客在当地行程游玩标准的情况下，同一团种出发的游客可能采用不同时间段的航班往返。
（3）同一团种采用不同交通工具抵达目的地，回程根据航班或火车时刻的前后顺序，分别送客人前往机场或火车站，返程时间稍后的客人先在市区自由活动等候。
（4）本线路机票升幅较大，导致不同日期报名，且同团出发的客人，团费有较大差异，敬请旅客注意。
（5）火车硬卧（至少）提前22天预售：因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），出票时由铁路票务系统随机出票，故火车票只保证火车铺位，无法指定上、中、下铺，不保证同一车厢或同一车次或连铺位，敬请见谅！请同行年轻的团友礼让长者，协调换铺。
（6） 由于青藏铁路运输特殊性，青藏列车需要在西宁更换供氧车体，敬请游客协助配合，报名前请游客知悉。
（7） 行程所列酒店如因节假日房间爆满等特殊原因无法安排，以我社出发前给予的行程为准
（8） 在西藏酒店里洗澡的时候，先开花洒或水龙头，等到水变热了再脱衣服，因为高原酒店多用锅炉或者太阳能，热水到达房间前会有10-30分钟是冷水，如果脱了衣服再开水龙头，等到水变热时客人可能已经受寒感冒。高原地区热水供应有时会不稳定，客人洗澡洗头尽量控制30分钟内，洗澡时间过长亦很容易受寒感冒，洗完头后应马上用吹风筒尽快把头发吹干，避免受寒感冒。
（9） 团费包含每人每天一张床位，报名时如遇单数报名，需在报名时候补单房差，实际团队进行中如能与其他单数团友拼房，经双方协商同意后，退还报名时所补单房差。
（10） 游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的，敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动；如旅游者不具备较好的身体条件及技能，可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。
（11） 本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异则无差价退还。由于各景区门票优惠各不相同，客人出游时请把长者证、学生证、教师证、军官证等随身携带并于景区购买门票前向导游出示，享受的景区门票优惠当地由导游人员退还客人。
（12） 火车的车容车貌及卫生不属于旅行社服务质量范畴，如有意见或建议可向铁路主管部门反映。
（13） 因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解
（14） 西藏地区公路实行限速管理，设有边防安全检查，不得擅自拍摄并传播军警方面信息，请见谅并予以配合！
（15） 行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关。
（16） 公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关，敬请注意。
本人已认真阅读上述条款，并接受旅行社的解释和对条款的说明，同意约定的内容。
六、温馨提示：
1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，液态物品可办理行李托运手续，同时，禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。本行程所有机场规定航班起飞前45分钟停止办理乘机手续，请至少提前1小时30分钟抵达机场办理乘机手续。
2、旅客因违反上述规定造成误机等后果，由旅客承担，旅行社恕不承担责任。
3、进入高原地区旅游主要的注意事项：
（1）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；
（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；
（3）西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒或冲锋衣、秋裤、毛裤等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
（4）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以便更好适应过于干燥低温气候。
（5）初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
（6）根据自身身体情况及医生建议，建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛散、安定等药物。
4、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，若拍摄人物前要先征得对方同意。行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；旅游过程中注意自行保管好个人物品。
出发前请详细阅读《进藏安全须知》，作好充分准备
旅游者（客人）声明：本人及本人代表以上所列参团的全体同行人：1、对以上行程表及备注内容已详细阅读，充
分理解须知内容，并对本人及本人代表的全体同行人的身体状况作出正确的评估，适宜到高原地区旅游。2、旅行
社对本次旅游线路及游玩的项目应注意的安全问题已向本人做了详细说明。本人知悉自身的健康状况，对不适合自
身条件的旅游活动谨慎选择，否则，本人愿意承担可能由此带来的不利后果。了解并同意相关条款的约定，并同意
其作为《广东省国内旅游组团合同》不可分割的一部分，自双方签字或盖章之日起生效。
游客签名： 日期：
2）不含广州机场接送，请客人自行前往广州机场集合；
3）个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。
4）行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）
5）由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）。
12、 6人成行标准:
（1）6人，用7-11座车，用五菜一汤；
（2）7--10人，用11-15座车，正常八菜一汤；
（3）11--16人，用15座车或19座车，正常八菜一汤；
（4）17人以上，用19座车以上，正常八菜一汤。
特别说明:
（1）我社根据航空公司的机票及火车票的出票时间调整行程及港口，但不影响原标准及游览景点。(首站城市参考：西宁或兰州，末站中转城市参考：成都或重庆)。具体的行程游览顺序将根据航班安排的首末站城市最终确定,并且以我社出发前给予的行程为准。客人对航班及出入港口有特别要求的，请于报名时向我社工作人员说明，并将要求填写在报名表上，若无特殊要求，客人表示已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。
（2）由于航空机位存在不稳定因素，我社在确保不影响游客在当地行程游玩标准的情况下，同一团种出发的游客可能采用不同时间段的航班往返。
（3）同一团种采用不同交通工具抵达目的地，回程根据航班或火车时刻的前后顺序，分别送客人前往机场或火车站，返程时间稍后的客人先在市区自由活动等候。
（4）本线路机票升幅较大，导致不同日期报名，且同团出发的客人，团费有较大差异，敬请旅客注意。
（5）火车硬卧（至少）提前22天预售：因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），出票时由铁路票务系统随机出票，故火车票只保证火车铺位，无法指定上、中、下铺，不保证同一车厢或同一车次或连铺位，敬请见谅！请同行年轻的团友礼让长者，协调换铺。
（6） 由于青藏铁路运输特殊性，青藏列车需要在西宁更换供氧车体，敬请游客协助配合，报名前请游客知悉。
（7） 行程所列酒店如因节假日房间爆满等特殊原因无法安排，以我社出发前给予的行程为准
（8） 在西藏酒店里洗澡的时候，先开花洒或水龙头，等到水变热了再脱衣服，因为高原酒店多用锅炉或者太阳能，热水到达房间前会有10-30分钟是冷水，如果脱了衣服再开水龙头，等到水变热时客人可能已经受寒感冒。高原地区热水供应有时会不稳定，客人洗澡洗头尽量控制30分钟内，洗澡时间过长亦很容易受寒感冒，洗完头后应马上用吹风筒尽快把头发吹干，避免受寒感冒。
（9） 团费包含每人每天一张床位，报名时如遇单数报名，需在报名时候补单房差，实际团队进行中如能与其他单数团友拼房，经双方协商同意后，退还报名时所补单房差。
（10） 游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的，敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动；如旅游者不具备较好的身体条件及技能，可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。
（11） 本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异则无差价退还。由于各景区门票优惠各不相同，客人出游时请把长者证、学生证、教师证、军官证等随身携带并于景区购买门票前向导游出示，享受的景区门票优惠当地由导游人员退还客人。
（12） 火车的车容车貌及卫生不属于旅行社服务质量范畴，如有意见或建议可向铁路主管部门反映。
（13） 因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解
（14） 西藏地区公路实行限速管理，设有边防安全检查，不得擅自拍摄并传播军警方面信息，请见谅并予以配合！
（15） 行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关。
（16） 公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关，敬请注意。
本人已认真阅读上述条款，并接受旅行社的解释和对条款的说明，同意约定的内容。
六、温馨提示：
1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，液态物品可办理行李托运手续，同时，禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。本行程所有机场规定航班起飞前45分钟停止办理乘机手续，请至少提前1小时30分钟抵达机场办理乘机手续。
2、旅客因违反上述规定造成误机等后果，由旅客承担，旅行社恕不承担责任。
3、进入高原地区旅游主要的注意事项：
（1）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；
（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；
（3）西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒或冲锋衣、秋裤、毛裤等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
（4）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以便更好适应过于干燥低温气候。
（5）初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
（6）根据自身身体情况及医生建议，建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛散、安定等药物。
4、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，若拍摄人物前要先征得对方同意。行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；旅游过程中注意自行保管好个人物品。
出发前请详细阅读《进藏安全须知》，作好充分准备
旅游者（客人）声明：本人及本人代表以上所列参团的全体同行人：1、对以上行程表及备注内容已详细阅读，充
分理解须知内容，并对本人及本人代表的全体同行人的身体状况作出正确的评估，适宜到高原地区旅游。2、旅行
社对本次旅游线路及游玩的项目应注意的安全问题已向本人做了详细说明。本人知悉自身的健康状况，对不适合自
身条件的旅游活动谨慎选择，否则，本人愿意承担可能由此带来的不利后果。了解并同意相关条款的约定，并同意
其作为《广东省国内旅游组团合同》不可分割的一部分，自双方签字或盖章之日起生效。
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